Podczas Świętokrzyskiego Festiwalu Mocy odbędzie się wykład Katarzyny Kowalskiej-Przybylskiej poświęcony uzależnieniom, profilaktyce oraz odzyskiwaniu realnego wpływu na własne życie.
„Psychoprofilaktyka – Uzależnienia, czyli MOC, nie siła umysłu” to spotkanie, które pozwoli spojrzeć na problem uzależnienia z innej perspektywy. Bez oceniania, zawstydzania i powtarzania, że wystarczy „wziąć się w garść”.
Uzależnienie to nie brak silnej woli
Wokół uzależnień wciąż funkcjonuje wiele szkodliwych przekonań. Jednym z najczęstszych jest pogląd, że osoba uzależniona mogłaby przestać, gdyby tylko naprawdę tego chciała albo miała silniejszy charakter.
Tymczasem uzależnienie jest znacznie bardziej złożonym problemem. Może wiązać się z próbą regulowania trudnych emocji, ucieczką od napięcia, bólu, samotności lub przeciążenia. Dotyczy nie tylko alkoholu, leków czy substancji psychoaktywnych, lecz także hazardu, internetu, gier oraz innych zachowań, które stopniowo zaczynają przejmować kontrolę nad życiem człowieka.
Prawdziwa MOC nie polega więc na prowadzeniu kolejnej walki ze sobą. Zaczyna się od rozpoznania mechanizmów, nazwania problemu, przyjęcia odpowiedzialności i skorzystania z odpowiedniego wsparcia.
Czym jest psychoprofilaktyka?
Psychoprofilaktyka nie zaczyna się dopiero wtedy, gdy sytuacja staje się dramatyczna. Jej podstawą jest wcześniejsze zauważanie sygnałów ostrzegawczych, lepsze rozumienie własnych emocji oraz rozwijanie sposobów radzenia sobie ze stresem i napięciem.
To również uczenie się:
- rozpoznawania ryzykownych zachowań,
- zatrzymywania automatycznych reakcji,
- regulowania emocji bez sięgania po substancję lub destrukcyjne zachowanie,
- budowania bezpiecznych relacji,
- reagowania w sytuacji kryzysowej,
- szukania pomocy, zanim problem przejmie kontrolę nad codziennością.
W swojej pracy Katarzyna Kowalska-Przybylska zwraca szczególną uwagę na regulację układu nerwowego, odporność psychiczną, emocjonalne granice oraz praktyczne narzędzia interwencyjne.
MOC to świadomość i działanie
Tytuł wykładu nieprzypadkowo odwołuje się do MOCY. Nie chodzi jednak o chwilowy przypływ motywacji, pozytywne myślenie ani zmuszanie się do wytrzymania kolejnego dnia.
MOC może oznaczać gotowość do zobaczenia prawdy o własnej sytuacji. Może być decyzją o poproszeniu o pomoc, postawieniu granicy lub rozpoczęciu terapii. Czasami jest nią również spokojna rozmowa z bliską osobą, która mierzy się z uzależnieniem.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, dlaczego sama siła umysłu nie zawsze wystarcza oraz co rzeczywiście może wspierać proces zdrowienia i zapobiegania nawrotom.
To ważny temat nie tylko dla osób bezpośrednio doświadczających uzależnienia. Wykład może być wartościowy również dla ich partnerów, rodziców, dorosłych dzieci, przyjaciół oraz wszystkich osób, które chcą lepiej rozumieć mechanizmy uzależnienia i współuzależnienia.
Katarzyna Kowalska-Przybylska – specjalistka psychoterapii uzależnień
Katarzyna Kowalska-Przybylska jest certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień, psychoterapeutką i szkoleniowcem. Posiada wieloletnie doświadczenie kliniczne w pracy z osobami uzależnionymi, współuzależnionymi oraz znajdującymi się w kryzysie. Pracowała między innymi w Stowarzyszeniu MONAR, ośrodku terapii uzależnień oraz w poradnictwie ambulatoryjnym i gabinecie prywatnym.
Specjalizuje się w uzależnieniach chemicznych i behawioralnych, współuzależnieniu, problematyce DDA i DDD, zapobieganiu nawrotom, psychoedukacji oraz interwencji kryzysowej.
Prowadzi terapię indywidualną, terapię par i rodzin, procesy grupowe, warsztaty oraz szkolenia. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami pomagającymi odzyskać bezpieczeństwo, sprawczość i zdolność budowania zdrowszych relacji.
Spotkajmy się na Festiwalu Mocy
Wykład „Psychoprofilaktyka – Uzależnienia, czyli MOC, nie siła umysłu” będzie przestrzenią do zdobycia wiedzy, refleksji i spojrzenia na uzależnienie bez uproszczeń oraz społecznych stereotypów.
Bo MOC nie oznacza, że człowiek musi poradzić sobie ze wszystkim sam.
Czasami największym przejawem MOCY jest zatrzymanie się, zrozumienie własnych mechanizmów i podjęcie decyzji o zmianie.
Zapraszamy na spotkanie z Katarzyną Kowalską-Przybylską podczas Świętokrzyskiego Festiwalu Mocy, który odbędzie się 7–9 sierpnia 2026 roku w Bałtowie.